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주간 식단표
구분
일 (10/05)
10월 05일 (일요일)
월 (10/06)
10월 06일 (월요일)
화 (10/07)
10월 07일 (화요일)
수 (10/08)
10월 08일 (수요일)
목 (10/09)
10월 09일 (목요일)
금 (10/10)
10월 10일 (금요일)
토 (10/11)
10월 11일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
크림스프,
돈채야채볶음,
고사리나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
621kcal
백미밥/흰죽,
버섯국,
미트볼야채볶음,
무나물,
오징어젓게살무침,
배추김치
아침식사
608kcal
백미밥/흰죽,
유부국,
스크램블에그,
시래기지짐,
먹지무침,
배추김치
아침식사
620kcal
백미밥/흰죽,
어묵국,
비엔나케찹볶음,
병아리콩조림,
도시락김,
배추김치
아침식사
611kcal
백미밥/흰죽,
버섯국,
맛살야채볶음,
감자조림,
블루베리무피클,
배추김치
아침식사
624kcal
백미밥/흰죽,
된장국,
참치무조림,
토란대나물,
양념김가루,
배추김치
아침식사
621kcal
백미밥/흰죽,
사골무국,
치킨너겟*머스타드,
미역줄기볶음,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
608kcal
점심
잡곡밥/닭죽,
순두부국,
백순대볶음,
애호박볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥/옥수수죽,
감자호박국,
바싹불고기,
가지나물,
양배추부추무침,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/고구마죽,
닭곰탕,
돈육메란조림,
감자샐러드,
브로콜리*초장,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/땅콩죽,
된장국,
훈제오리야채볶음,
올방개묵*양념장,
숙주나물,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/전복죽,
김치콩나물국,
소불고기,
고구마샐러드,
파래자반,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/참깨죽,
순살해장국,
돈까스/소스,
야채고로케,
양파장아찌,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
황태국,
바싹불고기,
치커리겉절이,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
저녁
잡곡밥/전복죽,
미역국,
김치제육,
온두부*양념장,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/참깨죽,
된장국,
가자미구이,
모듬버섯볶음,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
627kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
콩나물국,
하이라이스,
생선까스*소스,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥/콩죽,
육개장,
두부구이,
마늘쫑민찌볶음,
느타리버섯무침,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥/야채죽,
미역국,
제육볶음,
야채계란말이,
무나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/야채죽,
순두부국,
닭갈비,
수제표고탕수,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
603kcal
잡곡밥/흑임자죽,
유부국,
맛살구이,
도토리묵김치무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
스프,
모닝빵
오후간식
에그볼,
배쥬스
오후간식
카스테라빵,
망고쥬스
오후간식
약과,
식혜
오후간식
유과,
검은콩두유
오후간식
단호박꿀찜,
두유
오후간식
프렌치토스트,
요쿠르트,
오후간식
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