백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/15)
03월 15일 (일요일)
월 (03/16)
03월 16일 (월요일)
화 (03/17)
03월 17일 (화요일)
수 (03/18)
03월 18일 (수요일)
목 (03/19)
03월 19일 (목요일)
금 (03/20)
03월 20일 (금요일)
토 (03/21)
03월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥/연근죽,
콩비지탕,
햄버거스테이크소스,
시금치무침,
청포묵,
배추김치
아침식사
잡곡밥/새우야채죽,
황태무국,
볼어묵조림,
애호박볶음,
오이무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/소고기야채죽,
알배추콩국,
떡갈비구이,
무나물,
감자전,
배추김치
아침식사
잡곡밥/참치야채죽,
부추달걀탕,
해물동그랑땡전,
얼갈이나물무침,
김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥/병아리콩죽,
소고기미역국,
어묵잡채,
콩나물무침,
무장아찌,
배추김치
아침식사
잡곡밥/바지락야채죽,
닭곰탕,
너비아니구이,
느타리야채볶음,
청포묵무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/게살야채죽,
어묵무국,
크림소스미트볼,
새송이파프리카볶음,
도토리묵&양념장,
배추김치
아침식사
점심
혼합잡곡밥/표고버섯죽,
알탕,
두부완자,
알배추된장무침,
무생채,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/들깨죽,
콩나물김치국,
제육볶음,
가지나물,
곰피무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/단호박죽,
건새우무국,
소불고기,
새송이야채볶음,
코올슬로,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/기장죽,
시금치콩나물국,
닭갈비,
알배추무침,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/녹두죽,
유부된장국,
돼지고기숙주볶음,
쑥갓두부무침,
연근조림,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/흑임자죽,
감자국,
고등어조림,
청경채나물무침,
부추전,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/렌틸콩죽,
청경채된장국,
마파두부,
시금치나물무침,
단호박샐러드,
배추김치
점심식사
저녁
흰밥/흰죽,
유부된장국,
돈사태단호박조림,
느타리야채볶음,
양배추샐러드,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
근대된장국,
닭가슴살야채볶음,
느타리버섯양파볶음,
고구마샐러드,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
사골물만두국,
참치두부찜,
상추겉절이,
건새우마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
해물버섯탕,
카레,
근대나물무침,
무나물,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
애호박된장국,
돈육두부조림,
가지나물,
곰피무침,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
콩비지김치국,
소고기버섯불고기,
얼갈이들깨무침,
깻잎장아찌,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
달걀새우젓국,
새송이메추리알조림,
알배추된장무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
오후간식
프렌치토스트,
요쿠르트
오후간식
사과
오후간식
단팥빵,
당근쥬스
오후간식
카스타드,
검은콩두유
오후간식
약과,
망고쥬스
오후간식
만두국
오후간식
단팥죽
오후간식
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